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家有娃被小儿哮喘、反复呼吸道感染缠上，真的太磨人！其实核心就是 “避诱因、强体质、规范护理”，做好这几点，能少让娃遭罪、减少发作：

一、避开诱发因素，从源头减少发作

环境要干净：定期给家里除螨，床单、被褥勤晒；雾霾天、花粉季少带娃出门，出门务必戴口罩；避免让娃接触宠物毛发、霉菌、香水等刺激性气味。保暖别马虎：根据气温及时增减衣物，重点护住背部和腹部，别穿太多捂出汗，也别受凉吹风，尤其出汗后别立刻脱衣服。饮食要谨慎：避开娃过敏的食物（常见的有海鲜、牛奶、坚果等），不确定的话可以做过敏原检测；少吃辛辣、甜腻零食和生冷食物，避免刺激呼吸道。

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二、增强体质，筑牢免疫力防线

营养要均衡：多给娃吃富含维生素的新鲜蔬果、优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆制品），不挑食不偏食，多喝水保持呼吸道湿润。运动要适度：病情稳定时，带娃做散步、慢跑、游泳等温和运动，增强心肺功能；但哮喘发作期或感冒时，要减少剧烈运动，避免加重不适。睡眠要充足：每天让娃睡够 8-10 小时，规律作息不熬夜，熬夜会直接降低免疫力，让感染有机可乘。

三、规范护理，发作时科学应对

哮喘要遵医嘱：确诊哮喘后，按医生要求长期使用控制类药物，别擅自停药减药；家里备好急救药，学会正确的吸入方法，发作时及时用药并就医。感染后别硬扛：出现咳嗽、流涕等症状，先让娃多休息、多喝水，避免盲目用抗生素；如果高烧不退、咳嗽加重或出现喘息，赶紧去正规医院就诊，别拖延成肺炎。日常多观察：记录娃发作的时间、诱因（比如受凉、接触了什么），复诊时告诉医生，方便调整护理和治疗方案；流感高发季，提前接种流感疫苗，减少感染风险。

四、就医护理小贴士

如果需要带娃找专家复诊或调理上海股指配资，不用在挂号、排队上费心。小胡跑腿陪诊能帮你精准对接儿科名医，提前整理就诊资料，陪同就医引导，让宝妈不用来回奔波，专注照顾娃。

发布于：河南省

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